Skuteczne ćwiczenia penisa.

Podobnie jak w przypadku mięśni, utrzymanie penisa w dobrej formie wymaga ćwiczeń. Wielu mężczyzn nie wie jednak, jak wykonywać ćwiczenia penisa. Oto 4 sposoby na poprawę rozmiaru i siły erekcji, zwłaszcza w połączeniu z pompką wodną Bathmate.

Ćwiczenie 1.

Chwyć główkę (żołądź) penisa i rozciągaj go w górę przez dziesięć sekund. Teraz zrób to samo, ale z penisem skierowanym w dół przez kolejne dziesięć sekund. Powtórz ćwiczenie, kierując penisa w prawą, a następnie w lewą stronę. Rób to dwa razy dziennie przez pięć minut.

Ćwiczenie 2.

Ponownie chwyć główkę penisa i odciągnij go z dala od ciała. Użyj kciuka, żeby ucisnąć podstawę penisa, jednocześnie utrzymując główkę w górze drugą ręką. Rób to przez dziesięć sekund, po czym powtórz, kierując penisa w lewą, a następnie w prawą stronę. Powtarzaj przez pięć minut raz lub dwa razy dziennie.

Ćwiczenie 3.

Naciągaj penisa w przeciwległych kierunkach, lekko odciągając żołądź od ciała, a przyciągając podstawę. Rób to przez dziesięć sekund i powtarzaj przez pięć minut każdego dnia.

Ćwiczenie 4.

Złap penisa obiema rękami i odciągnij napletek najdalej, jak możesz, za każdym razem na dziesięć sekund. Im dalej odciągniesz napletek, tym lepsze uzyskasz wyniki. Możesz to powtarzać przez pięć minut raz lub dwa razy dziennie.

Jelqing

Kiedy penis jest zwiotczały, przesuń palec i kciuk (które powinny tworzyć znak „OK“) od podstawy w górę penisa, zatrzymując się przed żołędziem. Każda sesja powinna trwać od 5 do 20 minut. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wypróbuj Max Out, nasze serum do jelqingu!